怀孕初期应注意什么,什么不能吃 怀孕初期需要注意什么?不能吃什么?

网友提问：

怀孕初期有什么注意事项？包括什么不能吃？

优质回答：

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

补充叶酸，预防胎儿畸形；怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

初期产检；确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

产前诊断；产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

不要擅自进补；怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息；在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

坦然应对孕吐；约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

其他网友回答

你好，我是板牙妈，很开心回答您的问题！

孕前期指的是孕第一周到第十二周，这段时间胎儿着床还不太稳定，既是胎儿器官发育的关键期，也是畸形的高发阶段，因此如果准妈妈不注意，很有可能出现流产或是胎儿畸形。那孕前期，准妈妈到底应该注意些什么呢？

一、及时补充叶酸

一般来说准妈妈发现自己怀孕时，孕周已经有五周加的时间了，而叶酸在备孕时就应该吃上，所以刚发现怀孕的准妈妈一定要及时吃叶酸，平时饮食上也可多吃绿叶蔬菜

二、重视每一次产检

怀孕后要去正规医院建卡，定时产检。查一下HCG，是监测胚胎发育的重要指标；B超，确定有没有宫外孕、检查孕囊位置及大小，胎心胎芽等胎儿发育情况；孕酮检查，可以评估有没有先兆流产的风险；早期的NT是早期胎儿排畸的重要一步。如果是高龄产妇、有过流产史，胎停育情况的更应该做好每一次产检，对自己负责，也对胎儿负责

三、适量运动，禁止性生活

孕初期，胎儿不稳定，因此一些剧烈运动就不要做了！散步，孕期瑜伽是可以的；还有不要提重物，否则容易导致流产；孕早期也不要有性生活，性高潮容易刺激子宫导致流产哟

四、忌烟酒

整个孕期都要忌烟酒，酒精和尼古丁容易对胎儿致畸！同时也要避免吸二手烟，二手烟危害比一手烟危害还要大，长期在烟雾缭绕的环境中，可能会影响胎儿发育

五、尽量忌服药物

孕期准妈妈一定要保护好自己，孕前期更甚。是药三分毒，能少吃药就少吃药，但是如果生病，请及时去找专业产科医生开药。准妈妈要懂得照顾好自己，一些小病是可以避免的，比如天气变化大时，注意添减衣服，不要感冒；不要吃不卫生的街边摊、垃圾食品等，避免肚子疼，腹胀等

六、合理健康饮食

准妈妈在孕初期一般会有不同程度的孕吐反应，恶心想吐、食欲不振等，此时可能想吃些重口味的食物来刺激味蕾，但是不可以！孕早期饮食应该清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果、多吃富含蛋白质的食物，保证营养均衡，这样有利于胎儿智力发育

七、心情愉悦

孕早期是妊娠反应最强烈的时期，由于内分泌的刺激和身体不适的影响，准妈妈容易情绪不好，容易哭泣。准妈妈可以和准爸爸多沟通、听一下轻音乐、饭后聊聊天、散散步，一起度过一个开心舒适的孕早期

其他网友回答

首先要及时补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管的畸形。所以孕早期和孕前三个月是补充叶酸的黄金时期。同时也可以多食用一些绿色蔬菜。

其次是避免过度劳累，可以适当的散步，对孕妇和胎儿也有好处。

再次是孕妇洗澡水温要合适，不能温度太高，时间也要控制好。

再次要避免少去人多的地方，尽量身边的人不要吸烟，二手烟对孕妇和胎儿都不好。

孕妇尽量不要用化妆品，里面含有化学物品，也会对胎儿造成一定的影响

孕妇尽量避免烟饮酒，烟酒精会对胎儿的大脑造成一定的影响，也会引起胎儿的唇裂。到时真的是后悔莫及呀。

夫妻间要尽量避免性生活，前三个月胎儿还没有坐稳，以防不测，造成流产。

不要随便乱吃药物，特别是感冒药，活血化瘀的药物。我分享一个自己的案例：当时怀孕正值冬季，有点冷，所以我把老家拿的艾叶垫在鞋垫上保暖。结果B超检查有流产的可能。后来自己反应过来可能是艾叶的问题，还好宝宝好好的。谢天谢地啊

其他网友回答

你好，希望我的回答对你有所帮助。

我也是有两个孩子的父亲了，经历过一些事情，以下就是我的浅见

首先，每个地方的风俗和水土不一样，所以没有多少固定的忌口。可以按照自己的喜好来。

但是，寄生虫多的最好不要吃，比如野生动物，蛇，青蛙，生鱼片刺身。切记烧烤也不能吃哦

可以多吃点水果，比如葡萄，龙眼，橘子，富含维生素多的都可以

最后祝福母子平安！

其他网友回答

孕早期饮食注意事项：

　　孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

　　1、充分摄取优质的营养：

　　准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。

　　多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。

　　蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。