5天不拉屎大便哪去了,经常放屁 十天不大便也没有便意怎么回事

5天不拉屎大便哪去了?隔三岔五的就会遇到有便秘者问这样的问题？说实话，有点让人哭笑不得的感觉！

还能到哪里去了呢？难道会凭空消失了，飞上天了吗？显然不可能，还是在肠道里面，因为肠道的弹性空间是非常的大的呢。

我这种讲话的风格，不知道大家能否适应呢？哈哈，我就是传说中的只会讲难听的真话、扎心的真相，专注于便秘怎么调理20年的壮瑶谷！

正常来说，如果五天不排便，对于身体健康来说肯定是不利的，排不出的粪便都是会在自己的体内不断的被反复吸收，具体点说就是会被肠道反复吸收的。

5天不拉屎大便哪去了?直接结果就是，会导致粪便体积减小，粪便更加干燥，因此不可避免的让便秘加重，造成恶性循环，使大便排出更加困难。

这事实上本身就是便秘的症状了，但遗憾并搞笑的是，很多人并不认为这就叫做便秘！

也许她经常性这样，习惯了吧，也许她觉得还没有到不能忍受的程度，目前还能“扛着”，哈哈哈！

5天不拉屎大便哪去了?建议尽早采取措施来改善，不要等到五天，到二三天的时候就要想办法了。否则，对于自己的正常生活，一定是会造成严重的影响。

出现这种情况，建议大家可以使用开塞露来帮助排便，但切记只是暂时性的，临时性的！

另外也可以吃一些润肠方，这种东西具有润肠通便、祛湿散风、用于习惯性便秘也是可以的，但切记同样也只是暂时性的，不可久吃。

像肛裂或者是痔疮所导致的便秘以及慢性结肠型的便秘，就要更加注意了，建议大家一定要注意了，如果便秘情况实在很严重，无法忍受的话，最好还是到医院去接受检查并处理会合适一点。

同时，注意饮食，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。可以适当的吃一些韭菜，空心菜，菠菜，芹菜等，能够起到改善自身疾病的状况。对于肠道来说，也有一个清理的效果。

5天不拉屎大便哪去了?你可要知道，正常人平均每天排便1次啊！

大便当然是仍在肠管内堆积。如果持续长时间未排便，会导致肠道活动度减弱，同时因为持续的水分流失导致大便更加的干燥，从而加重便秘就不可避免了！

普通人一般1-2天排便一次，属于正常情况。如果持续出现排便困难，建议前往消化内科或肛肠科行肠道检查，了解是否存在肠道内梗阻等问题，并在医生的指导下进行处理。

要知道人体小肠长度在6米左右，而大肠长度在1.5米左右，可以容纳大量的食物与粪便的！

小肠作为人体重要的消化吸收器官，食物在小肠中停留的时间最久。

很多人可能是好奇5天不拉屎大便哪去了?其实更需要关注的：是5天不拉屎到底怎么办？充分说明她对便秘太不了解了。

那么，5天都不排便，怎么避免出现这种情况呢？关键在于平时的饮食生活、行为习惯的合理化

1、多吃高纤蔬果

对于长期不排便的人来说，吃精制食品、垃圾食品以及太多的肉类等食物是非常不合适的，只会加重便秘。合适的食物是五谷杂粮和蔬菜瓜果。

但是由于纤维素必须要吸收足够的水分才能膨胀，从而发挥促进肠道蠕动的作用，因此切记水分补充一定要充足，否则只会适得其反。

2、坚持体育锻炼

肠道蠕动无力是便秘的重要原因，而在久坐不动的人群占比非常高。因此，一定要每天坚持体育锻炼，最好是早晨傍晚各运动半小时，尽量选择慢跑、跳绳等有氧运动，人运动肠道也就跟着动，工作的时候，最好每隔1小时左右就起来走动走动。

3、养成良好排便习惯

早晨5-7点是大肠经最活跃的时间，在这个时间段排便也是一天当中相对最容易的，每天在起床后，喝一杯淡淡的柠檬蜂蜜水，如果用畅多舒益生元代替蜂蜜，那效果就更明显了。然后就去轻松的排便，可以减轻排便困难的症状。

对于便秘实在太严重的，每晚最好也选一个排便的固定时间，有助于让身体形成条件反射，从而改善与预防便秘的发生。

4、规范科学处置

由于很多便秘者是由于疾病所致，因此还是需要采用规范的中西医治疗，以恢复正常的肠道功能和排便反射，比如肺热、脾虚、肾虚等因素均可导致便秘，可以选择中医中药调理。但不要随意用药，尤其是容易导致便秘加重的泻药。

而对于非疾病因素所引起的顽固严重便秘，建议用正宗的天然益生元按周期调理，修复并改善肠道环境，增强肠道功能是首要，也是基础与前提哦！