产后气虚吃啥最好 产后气虚吃什么补

　　很多网友关心产后气虚吃什么好等相关知识，甚至还有提问说产后气虚吃什么补最快，本文小编就来跟大家分享下产后气虚吃啥最好，希望能帮助到大家！

　　产妇常有气虚的症状，那么产后气虚如何调理呢？下面小编给大家介绍四款治疗气虚的药膳，不仅可以调理气虚，还有催乳的作用呢。

　　调理气虚药膳一：蹄大枣猪汤。

　　材料：猪蹄，花生，黄芪50g，红枣10颗，当归20g。

　　做法：将猪蹄切块儿，热水煮一下，捞出泡冷水。将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中，并且加入米酒及水，盖过所有材料。、炖至花生及猪脚熟烂，再加入当归焖煮五分钟就可以了。

　　功效：适合产妇产后催乳和补充蛋白质，对于产妇产后气虚者补血很有效果。

　　调理气虚药膳二：猪蹄粥。

　　材料：猪蹄、通草5g、漏芦15g、粳米100g。

　　做法：猪蹄切块儿，通草、漏芦清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水开始熬煮，剩下汁液，将猪蹄、粳米、葱白煮熟即可。

　　功效：不仅对产妇有催乳、补血的功效，而且对于产妇产后气虚很有效果。

　　调理气虚药膳三：人参花生汤。

　　材料：人参10g，黄精20g，通草6g，猪蹄，花生米，红枣6颗。

　　做法：猪蹄切块，人参、黄精、通草、花生米等一并放入沙锅中。加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，文火煮2~3小时，加味精调和后，即可喝汤，并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等。

　　功效：此药膳适用于气虚的产妇产后缺乳症。

　　调理气虚药膳四：黄芪桂圆鸡。

　　材料：2斤的鸡，黄芪6g，桂圆30g，水发香菇，冬笋。

　　做法：煮鸡至七成熟捞出，鸡汤留用，将鸡切块儿。炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

　　功效：此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

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　　总结：以上药膳对产妇由于失血过多，体力耗失导致的气虚有很好的调理作用。以上四款药膳对产妇也有催乳作用哦，奶水少的妈妈可以尝试的。

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