苹果什么时候吃最好吃 苹果什么时候吃最好早上还是晚上

苹果什么时候吃最好吃(苹果什么时候吃最好早上还是晚上)

银屑病是一种高发的皮肤疾病，而且由于其治疗周期长，复发性高等特点给人一种银屑病永远都不能治疗好的错觉，其实银屑病在目前来说虽然无法根治，但是要达到临床治愈还是很有可能的，在治愈后患者要是做好抗复发管理，可以保证病情几年、十几年不复发

银屑病患者要忌口，这是一直以来我们临床治疗中不断提醒患者的一个点，像一些发物，牛羊肉、海鲜之类的食物患者一定要少吃，同时在中医看来银屑病就是一种血热、血燥、血瘀型疾病，因此在很多水果的选择中，热带水果也不能吃。

但是对于一些平常的水果，吃一些对患者还是比较好的，比如苹果，它可以提供很高的营养价值，也能补充维生素。专家建议银屑病患者在漫长的治疗过程中也要多注意饮食健康，吃苹果对身体是有好处的。

俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果吃对了才能发挥更大的作用，但究竟什么时间吃才更好呢？

从控制血糖的角度，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处——那就是正餐前 30 分钟。

其实餐前、餐后不能吃苹果的说法，主要是考虑到一些胃肠疾病患者的特殊情况。

对消化能力良好的健康人来说，苹果作为凉菜入菜也好，饭前饭后吃也好，都没有妨碍健康的可靠证据。

关键是，吃苹果的数量要符合膳食指南的建议，每天在 200~350 克之间，而不是吃起来就停不住。