回避型人格如何改变 回避型人格如何改变自己
网友提问：
回避型人格如何改变？
优质回答：
所谓回避型人格，简单的说，就是与别人交往的时候，畏首畏尾，内心极度自卑。这种心理往往是不能被有效控制的，如果能够克服它，就不能算是回避型人格。通常情况下，这种人的内心比较封闭，非常恐惧让别人知道自己的想法，带有强迫性、盲目性的特点。
如果发现自己有这种心理的话，可以通过一些方法来缓解。最关键的是，要学会重新认识自我，不要对自己有过于完美的要求，其实每个人都是有缺点的。我们可以静下心来，将自己的优点罗列出来，越具体越好。
同时，从客观寻找原因，可能就是因为环境或者别人的影响，可以换一个新的环境试试。从主观方面，每个人都会有自卑的心理，不要太过在意，顺其自然即可，这样就会减轻心理负担。关于自卑心理的产生，可以阅读《自卑有超越》一书，篇幅不长，见解独到。
此外，通过自我暗示的方法，也是非常有效的，我们可以不断鼓励自己，让自己的潜意识通过不断的刺激，从根本上改变这种负面心理。还有，应该注重自己的外在形象，注意外表整洁，走路抬头挺胸，与别人交流的时候要有眼神交流，这也会有很大的帮助。
其实，对于大部分人来说，只要大胆的迈出第一步，给自己制定具体的计划，从小事去改变，就会有意想不到的效果。因为这些归根结底，只是心理上的认识问题，关键在于自己。
希望我的回答对你有帮助。
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现在经常会看到这样的问题，把自己划分入某一种人格类型，然后问大家能不能改变，老实说，这种问题就好像在问，我能不能改变自己的外貌？能不能改变自己的身高？答案也是类似的：可以，但代价很大而且从实际角度来说没有必要，但如果是从个人心理满足的角度则看你自己。
人的性格形成有很深刻很复杂的因素，并不能一言以蔽之。简单来说就是你的先天气质和后天经历还有一些偶然事件共同塑造成就了你现在这个人。你的性格——姑且叫他回避型人格吧，如果你一定要把它划分到某个类别才能理解它的话——的形成是有它特殊的原因的，就好像一颗种子掉进泥土里，掉进砖头缝里，和掉进水缸里，长出来的植物形态都是不一样的。你看到一棵树，长在墙上，根系深深地扎进砖头缝，还有几条根露在外面寻找水源，为什么会这样呢？首先，先天因素——基因决定，它是一颗榕树，所以它有榕树的各种形态，其次，后天因素，它落在墙缝里了，生长环境不是很好，所以注定要付出比别的人多好几倍的努力才能存活下来，第三，它的先天气质，它有足够的机遇，这面墙正好能淋到雨，得到一些水分，才能让他长出根须来，有机会寻找更远的水源。而你现在正要做的事，就是照照镜子觉得伸出来的这根须不太好看，要把它剪了。明白了吗？这根须是有存在的意义的，剪了它会对整棵树造成影响，正如你的回避型人格其实也是一种应对周围环境的方式，如果改变，你的人格也会受到影响。
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所谓回避型人格
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一、回避型人格的形成目前认为是由于童年时期的内心经历和父母的训斥造成的，如果孩子在童年的时候经常受到父母的嘲笑，他们就会将这种屈辱的经历内化，形成消极的自我意向，他们会认为自己是不值得被爱的，也不相信会真正的得到他人的爱。
二、回避型人格障碍主要由自卑感引起，由于自我认知不足而低估自己，消极的自我暗示抑制了自信心，常常觉得额“我不行”导致整个人更加紧张，产生更重的心理负担。工作学习也受到影响，受到轻微挫折就会感到严重的打击，变得消极悲观。
三、要想消除回避型人格最主要的就是要消除自卑心理，增强自信，不要因为别人而影响对自己的评价。
多参加社交活动，给自己在社交场合发言的机会，敢于表达自己。久而久之你会发现别人没有你想像中的那么可怕，你的小错误别人也并不一定会在乎。
适当的放松自己，做一些自己喜欢的事情。比如听听音乐，看看自己喜欢的书，看一部好的电影。
四、其实回避型人格与普通的人格并没有太大的差别，大多数人都介于俩者之间，所以也不要有太重的心理负担，如果日常生活中刻意的调整自己的想法和行为习惯还不能改变的话，要积极的寻求心理医生的帮助。
五、研究表明，团体治疗对回避型人格障碍有非常好的效果。因为团体本身对其成员就有社会交往的需求，是一种对病人进行训练的有效形式，同时使用暴露疗法、角色扮演、和心理支持等方法，也能取得一些成效 。
最后祝大家都能克服回避型人格，勇敢的做最真实自己！
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答:回避型人格怎样改变？这是内心矛盾型性格。人的性格多样化，因人而异，有内向，和外向，有的人遇事不够稳重，爱张扬，喜欢搬弄事非，有的内向，有事心中不露，沉默不语，有自己的主见。…这种回避型的性格和行为与《内向和外向》完全不相吻合，表现了个人的思想有波动，两种境界，一:情感型的，回避你所喜欢的人，因为他(她)可能不知道你已爱上她(他)，不敢面对，怕对方不接受，受家庭，环境的因素。二:纠结型，遇到疑难问题，怕对方知晓，来隐瞒和逃避来维持现实生活中的各种问题，其实这类人群很多，遇到事非不知怎办，无法正确来面对，?只有逃脱，的方法来处理，给人以无可奈何的状况！此人沒有正确的观念，思想不成熟，不敢面对困难，选择是一种方法，希望人们对待啥事负责任，别做牺牲品！……霍小梅回答
