红豆薏米粥真的能祛湿吗 薏和红豆煮粥真的能祛湿吗

网友提问：

相传已久的红豆薏米粥真的可以祛湿吗？

优质回答：

“文心无愧108健康达人，中医文化传承者，信奉助人即助己，祝大家身体棒棒哒！”

谢谢邀请！

“湿气为万恶之邪”，现代人饮食荤多素少，叹空调忌出汗，爱冷饮少运动，身体阴盛阳衰，体内湿气积聚。

俗话说”一样米养百样人”，我一直致力于推广中医文化，我充分了解实行个体化诊疗的重要性。大家不要一听说好，就一窝蜂都跑去长期喝红豆薏米粥祛湿，结果可能适得其反。

如果经辩证诊断是湿气重，喝薏米红豆粥的确祛湿利水，又健脾胃。但赤小豆与薏米一起煮微寒，所以体质太寒的人食用多了会伤脾，湿气更加挥发不出来，反而会加重体内湿气。长期食用，还会让人体水份丧失过多，造成阴虚。

红豆薏米粥的煮法

红豆薏米粥中的红豆指的是赤小豆(红豆比较圆，赤小豆细长)，红豆薏米粥的正确做法，要先用热水把赤小豆、薏米仁浸泡一小时后再煮(寒凉体质的人可以把薏米先炒下再下锅煮)，否则药效和营养很难融解发挥。将红豆薏米加水熬煮至绵软，多喝汤水比较好，因为其营养成份主要在汤汁中。

“祛湿”方法？

“湿”分很多种，自然祛湿方法也有很多。

一是根据体内湿气积聚的部位，服用中医祛湿的不同方剂，需要找专业中医师辩证诊治。

二是食疗，薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。

三是通过针灸、刮痧、熏蒸等中医传统方法进行治疗。

还有一些民间方法，比如运动、手法拍打的等方法都会有一定疗效的。

人体内产生湿气除了自身代谢问题之外，还有一部分与环境有关，不要长期处于潮湿环境，防止湿气入侵体内。

湿邪不去，吃什么都如同隔靴搔痒，隔山打牛，这就是为什么很多人说不管食用多好的补品对自己都没用的原因。生活中很多人患上了咽炎、发胖、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿有关。

大家一定要重视”湿气”问题！

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其他网友回答

红豆薏米水有清热祛湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒凉性质。湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向于较轻度的湿热患者服用，如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。湿热患者服用可暂时减轻症状，但长期食用也会损伤脾胃功能，所以应该适量服用红豆薏米水。另外，红豆薏米水中的红豆指赤小豆，并非红豆；生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。 薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药

其他网友回答

可以的我经常喝。

其他网友回答

不能！

其他网友回答

长吃才有效果