产妇产后能吃水果吗 产后可以直接吃水果吗

网友提问：

产妇产后可以吃水果吗？

优质回答：

你好，感谢邀请！

产妇产后是可以吃水果的，而且你是顺产的，吃水果就更没什么问题了！平时注意保暖，避免着凉！适量的吃些温质中性的水果如苹果，葡萄，草莓，樱桃等，均衡营养，更有利于身体的恢复！

老一辈的想法，水果是生冷食物！产妇产后气血亏损，身体，肠胃消化功能比较虚弱，吃了生硬的水果容易入侵风寒，引起肠胃消化不良，怕烙下病根！都是不让吃水果的！这种想法是对的，我也赞同！但是产后坐月子一个月不吃水果，显然会影响健康，也不利于身体恢复！

水果营养丰富，美味可口！丰富的膳食纤维，果胶，维生素c可以有效的改善缓解产妇月子期间高蛋白摄入引起的上火便秘等！适量的吃些水果还有利于促进肠胃消化吸收，润肠排毒，均衡营养！吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，细嚼慢咽，这样就不会太生冷！

希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康资讯，可以关注下我！谢谢！

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妈咪们在哺乳期有许多禁忌的食物，比如辛辣的、油腻的、高热量的食物都是非常忌口的。但是水果绝对不在妈咪哺乳期“禁止”的名单中。

相反的，产后第一天的妈咪，就可以适量吃点水果。

因为刚产后的妈咪身体十分疲累，对于很多食物很是“挑剔”，即使是平时津津有味喜欢吃的美食，在产后一段时间也会相当的排斥。而吃一些水果，有利于开胃，也可以补充营养。

不过在老一辈的眼中，“水果”是属于冷性的食物。尤其是产后的妈咪气血相当空虚，身体十分薄弱，吃这些生冷的水果，容易引起风寒，烙下病根！

这种说法怎么说呢，某种程度上是对的，水果的确是属于“生冷”的食物，但这完全不是问题，只是吃的水果需要注意不要太冰，当然，也可以用热水烫一下再吃。或者给水果榨成鲜榨果汁都是可以的。

而且有一些水果是比较温性暖性的，比如说草莓、苹果、葡萄等，富含营养，适当的补充有利于身体恢复！

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其他网友回答

水果可以吃啊，不知道你有哪方面的忌讳，我认为水果都可以吃，补充维生素，而且宝宝也要多吃水果的

其实不用想太多，只要不是特别辛辣刺激的食物都可以吃的，方便面我也是偶尔吃，只要不经常吃就行！

其他网友回答

感谢邀请，产妇产后可以吃水果，不过要注意不要吃太热性的或则太寒性的，产后还有恶露，太热性的容易导致出血加重。比如桂圆荔枝

太凉的也不利于恶露排出，比如梨

可以选些性比较温和的。比如苹果

吃的时候注意下，不能冰箱里刚拿出来就吃，冬天的时候可以热水先泡一下再吃

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其他网友回答

可以吃水果， 水果含有的营养元素有利于产后恢复，比如香蕉 苹果红枣这些都可以吃一些，但是要注意适量原则。但是有些水果不能吃，如菠萝，桔子等寒性或者偏寒性的水果不能吃。