你为什么会发胖？不是因为你运动不够，也不是因为你没管住嘴…

岁月是猪饲料，不论你愿不愿意，都得吃下去，这个全民减肥的时代，几乎人人都在瘦身，减肥。专家们说：???于是乎，身边所有的朋友们都喊着“管住嘴，迈开腿”的口号纷纷晒出节食、断食、跑步、健身……可这个伟大的理论指导了我们这么多年。可为什么肥胖却越来越严重呢……——————-▼「过分节食+运动的减脂误区」还记得那些麦片+水煮菜的日子吗？不少减肥者用低脂低碳碳水化合物的饮食结构，加上大量有氧运动，使人在短时间内体重爆减。实际上，这种减肥注定了不可持续。因为人体的主要热量来源是碳水化合物和油脂，当两者都严重缺乏时，这种状态下，人的荷尔蒙会被打乱，简单说一下荷尔蒙:胰岛素、瘦素、多巴胺、血清素、甲状腺素、皮质醇….——————-▼荷尔蒙错乱会引起各种不良症状：闭经、暴食症、抑郁…欢迎看看之前我一个病人辟谷后绝经而引起我思考的图文《既然不修仙，何必要辟谷？》而且你在这种状态下减肥时，不但你人非常难受，而且身体需要“透支”人体“建筑材料”——「阳气肾精」来维持体能，所以这注定了「过分节食+运动」是不可持续的方法。那么，什么才是不伤「建筑材料」的走可持续社会主义和谐的减肥方式呢？▼在中医看来胖，跟你的脾肾有最大关系——————-▼1．有种悲伤叫天生胖胖脾是运化人体的水谷精微，主管水湿代谢，如果你本身的脾虚不健，运化失常，就无法将水谷气化为精微，再输布到四肢百骸，所以胖，总是从肚子开始，你应该没见过手臂很胖，腰很细的“仙女”吧！▼2. 还有一种悲伤叫自我放弃就是你平时饮食不节，管不住自己的嘴，那样能肥吃那样，随着年龄增长，机器也开始老化，原来好好的脾慢慢开始“失常”，很多胖子为减肥不遗余力比如贾玲却总是不能真正瘦下来原因。-误区1-太狠了，拼命节食，其实节食达到你真正减肥的目的，过度过快节食反而会损伤脾胃，脾气不健，反而加重水湿停留，所以，控制嘴，要循序渐进减少摄入，顾护脾胃之气为根本，不能性急。-误区2-过度运动，伤精耗气，首先声明，控制体重，一定需要运动配合，但是，运动过度后，会耗气太过，内经有云：阴成形，阳化气。过度运动损耗了我们的阳气，特别是脾肾阳气，我们脾的运化一定需要肾阳来暖，脾喜燥恶湿，脾的湿气，一定需要：肾中有一小火来温煦，湿得小火温煦，气化有力，可担当运化之职。-误区3-忘了脂肪其实就是一坨痰脂肪就是中医认为的“痰”，中医泛指的痰，有有形之痰，无形之痰，并不单指我们感冒咳嗽要排吐出来的痰，如果脾失运化，水湿停滞日久聚而炼液体成痰，其实，你看一下，脂肪跟我们痰质地很相似吧？只用节食、运动，有形之痰不化怎能甩掉这一坨坨的老肥肉？而最容易驻湿成痰的食物如：海鲜、生冷是我们生痰的罪魁祸首你还不戒掉？所以，减肥路上，横尸遍地多少英雄好汉放弃减肥这个毕生的愿望，其实，减肥，不难从西医来讲摄入量小于消耗量，从中医来讲，就是健脾化痰温补肾阳除此之外，就毅力，一个能够管住自己嘴的人天下事还有哪个不能管的？哈佛做过调查成功的人只常人多的就是那么一点“坚持”努力吧，减肥路上奔跑的你一嘴不管，何以管天下？祝你成功！回复“考运”二字发送至素问轩公众平台查看本周六下午最新活动《2017提高考运风水秘诀》回复“客服”即可弹出素问群管微信二维码-相关阅读-带脉松弛，小腹必胖｜神奇的奇经八脉！胖，不能怪你，因为你阳虚！关“脾”那些事你“肿”与不“肿”，要跟脾老大、肺老二、肾老三去商量！