100个仰卧起坐相当于跑多久？
100个仰卧起坐相当于跑多久？
做100个仰卧起坐大约相当于跑步1-1.5个小时左右。
但是需要注意的是，消耗热量和运动时间的具体数值会因为个人身体状况、运动强度等因素而有所不同。
练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好，每个动作锻炼10到15次左右即可。
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