孕妇可以喝银耳莲子羹么 孕妇可以喝银耳莲子羹吗?
网友提问:
孕妇可以喝银耳莲子羹吗?
优质回答:
哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!
银耳莲子羹是很常见的一道甜品,有很好的滋阴润肺、润肤美容的效果,孕妈咪们当然是是可以食用的。
银耳莲子羹的主要食材就是银耳、莲子和冰糖。银耳对于孕妈咪来说是一种很好的滋补品,滋阴润燥且不容易上火。银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及矿物质,有健脾开胃、补脑安神、补气和血、滋阴润燥、提升人体免疫力的效果。银耳中还含有一种特殊的胶质,能滋润肌肤,并且还能预防面部斑点的形成,对于女性朋友来说是不可多得的美容食品。银耳中还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收。
而莲子的味道清甜,营养也十分丰富,是一种老少皆宜的滋补品。莲子有很好的益心补脾、益气补血和补肾的效果,孕妈咪们可以食用。对于心烦失眠、腹泻的人群有很好的效果,但是大便燥结的人群就不适宜食用莲子了,会加重便秘的症状,对胎宝宝的生长发育不利。莲子心寒,同样也不适合寒性体质的孕妈咪。
在炎热的夏季,孕妈咪们可以喝一些银耳莲子羹来清热去火,保持心情的舒畅,除烦预防失眠。同时还有开胃增进食欲的作用喔!
其他网友回答
其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的,特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹,可以说每个月都要喝几次,因为银耳的美容效果挺不错的,据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用。
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