蓝莓的营养价值及功效与作用 蓝莓的营养价值高吗

有人说，蓝莓的营养丰富，那蓝莓果汁的营养价值会更高吗？

优质回答

蓝莓是人类五大健康食品之一，蓝莓果汁含有丰富的花青素，具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。我一直在喝木糖醇蓝莓汁，美容减肥。每天一瓶，两年了，效果不错。

未必，果汁在榨的过程中容易被氧化！

蓝莓是一种营养价值特别高的水果，5月中旬成熟，你愿意到蓝莓园中现场采摘吗？

优质回答

谢谢邀请！蓝莓可是好东西，我非常愿意去现场采摘，可惜我住的地方还没有这个果园

首先我家不远就有一个蓝莓基地，小孩很喜欢吃，每年采摘期时全家都会去采摘。它的营养有以下三个：

1、有助于保护眼睛，蓝莓中所富含的花青素，对人体的眼睛有很好的养护和缓解眼睛疲劳的作用，起到预防近视眼的功效。

2、可以增强免疫力，蓝莓抗氧化剂的含量也非常的多。抗氧化剂对于人体有非常良好的作用，而且它可以增强人体的免疫系统

3、延续衰老，蓝莓中富含的类黄酮，可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。特别是老年人，多吃一些蓝莓有助于缓解老年人记忆衰退的情况。而且多吃一些蓝莓也可以提高大脑的活性，有利于人体大脑的发育。

希望能够帮助到您！

蓝莓产在哪里有什麼营养价值？

优质回答

蓝莓分国产和进口，进口的主要是从欧洲国家进过来。主要的花青素比较高，具有抗氧化，抗衰老功效，针对孩子视力也有很好的帮助。

树莓和蓝莓营养价值哪个高？

优质回答

蓝莓的营养更好一点

1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；

2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；

3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

一般人群均可食用

1、心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用；

2、新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

以上就是小编分享的关于蓝莓的营养价值及功效与作用.webp”/>