好好爱自己，是我们要终生修炼的功课

只关注美丽与美好如果喜欢我的文章，请“设为星标”哦~点击上方“私席Seaty”->点击右上角“…”->点选“设为星标?“你怎么度过疫情，就怎么度过一生”，这是微博上最近一个超火的话题，稍稍琢磨，竟十分有道理。都是凡身肉体，人和人的差距，基本都是在日常生活中逐渐产生的。每天读半个小时书的人和从来不阅读的人每天运动半小时的人和从来不健身的人每天静心收拾自己与家的人和懒散不讲究的人……不用轰轰烈烈的大事件，光这些点滴，足以把人分出云泥之别。我早几年说的“管理得好自己身体的人管理得好自己的一切”，就是这个道理，而疫情就像一个加速器，迅速拉开了人和人的差距。疫情下的众生百态，在这个特殊时期折射出不同的生活态度，而如何好好爱自己，是我们终生需要修炼的功课。越是低落时，越是修炼时。每天好好爱自己，是把家收拾好了，让心情美好一百倍。每天好好爱自己，是好好吃饭，今天篇幅有限，「我的疫情时期健康食谱」下周写单篇和大家分享。每天好好爱自己，是善待自己的身体和心情。前天7级大风加降雨，在办公室一天，到家已是脚底冰凉，还好每天坚持睡前艾精油泡脚，15分钟泡完，微微出汗，血色也回来了。每天的晨运和早起空腹喝一杯玫瑰纯露，是我这五多年雷打不动的生活仪式感。 每天晨起打卡，开启新的一天仪式感①一杯玫瑰纯露兑温水②梳头扩胸斜方肌拉伸各100③塑形操20分钟④艾精油推腹15分钟⑤艾精油泡脚20分钟⑥闭眼转、养气血呼吸法、竖腿敷虾青素15分钟宅家一个月，碎片运动和保养没白忙活，复工第一天，小伙伴们都说气色不错，看为上新拍的照片，觉着眼睛比年前透亮，苹果肌貌似还饱满了一点点。这几年，要说不输十年前的状态，美丽的宝典其实就这几样—碎片运动、泡脚、砭疗和玫瑰纯露。疫情时期，弥漫在空气里的消毒水味道，固然给人以安全感，但每天醒来，清新的玫瑰花香，才让我们的生活点缀出充满生命力的色彩。