孕妇几个月可以吃海参的好处 孕妇能吃海参吗？怀孕几个月吃海参最好？

网友提问：

孕妇吃海参有好处吗？怀孕几个月可以吃？

优质回答：

谢谢观看。我来给大家介绍一下孕妇吃海参的功效

海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。

海参有利于补血，怀孕期间的准妈妈需要营养大，需要补血。吃海参会降低孕妇的感冒几率，海参可以增强体质。吃海参可以调高幼儿的智力。孕妇吃海参可以提供孩子需要的DHA“脑白金”，它是维持正常免疫力必须的营养.可以提高免疫力，对胎儿脑神经细胞的发育起到重要作用.促进孩子智力发育，让孩子更聪明。

海参可以补血调经，海参可以起到固本培元，补肾益精的效果。胶东刺参含有丰富的铁而且海参的胶原蛋白具有显著的生血养血补血的作用

海参有助于促进孩子的生长发育，海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘 、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合 、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

但是姐妹们选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的，会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。

其实怀孕的时候吃海参最划算，一个人吃两个人补。我建议哺乳期的妈咪们，海参量要增加一点，因为哺乳期的女性营养流逝太快，此时如果不加强滋补，胶原蛋白流失，加上熬夜照顾宝宝，会迅速衰老呢

谢谢提出这个问题的朋友，希望我的回答可以帮助到大家，不懂得也可以随时问我

其他网友回答

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。孕妇是可以吃海参，对于健康妊娠产妇来说，个人不建议吃海参，因为它所含有的营养价值和其他食物都是差不多，而它价格昂贵，吃海参还不如长期保持饮食均衡以及注意食物的多样化。

100g海参的营养成分：

能量78kcal，蛋白质16.5g，脂肪0.2g，碳水化合物2.5g，胆固醇51mg，维生素B1 0.03mg，维生素B2 0.04mg，维生素E3.14mg，钙285mg，钠502.9mg，钾43mg，镁149mg，铁13.2mg，锌0.63mg，硒63.93μg等。

从这个成分上可以看出它含的钠，铁，硒确实很高，但钠离子过高对血压的稳定性很不利，对于孕妇来说，还有可能增加高血压的风险，其余的营养素完全可以从其他价格优惠食物摄入。

其实关于海参的好处，有很大程度都是被过分夸大，比如说吃海参可以壮阳，根据营养结构显示，海参当中并没有什么特别的物质可以帮助壮阳，还有说提高免疫力的作用吧，到目前为止，也没有人知道，究竟要吃多少海参的量，才能提高机体的免疫力。因此不建议孕妈妈着迷于海参。

其他网友回答

大家好，我们海宴天海参是专注做野生海参的，很开心能为大家解答问题。

其实，孕妇有计划的服用海参对身体有好处的。孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右，每周食用海参不宜超过两只。

孕妇吃海参的好处：

一、孕期吃海参对宝宝的好处：

1.海参富含DHA，孕妇在怀孕期间，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。而且DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，DHA能促进脑发育、提高记忆力，是胎儿脑神经细胞发育所必须。

2.海参具有养胎利产之能效。同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。

二、孕期吃海参对孕妈妈的好处：

1.海参富含五十多种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，也是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素，这些营养物质是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的成分。

2.准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。

3.海参的造血功能也很突出，能够改善孕妇贫血的状况。

以上内容来自头条号海宴天海参，若是您感觉我们的回答对你有帮助，麻烦点个赞鼓励一下吧！

其他网友回答

谢谢，首先看个人的体质，体质好对海产品不过敏，什么时候都可以吃，过敏的就不能吃。

其他网友回答

什么时候吃都好。每天一只就好了。