吃樱桃对孕妇有什么影响 吃樱桃对孕妇有什么好处和坏处
网友提问：
孕妇吃樱桃好不好？会有哪影响？
优质回答：
孕妇可以吃樱桃。
樱桃最主要的营养包括：糖分，维生素C、维生素A、膳食纤维，以及微量元素铁和钾等。
每100克樱桃含维生素C2445毫克，维生素C预防黑色素沉着，对减少妊娠纹和妊娠斑有好处。
樱桃含维生素A比较高，维生素A可预防孕妇上呼吸道感染，并能促进胎儿视网膜感光细胞发育和成熟。
樱桃的含糖量看似较高，但是樱桃含有较多的花青素和果胶，这两种物质可以避免孕妇血糖上升过快。所以即使有妊娠糖尿病的孕妇，也是可以吃樱桃的。
樱桃同时含铁和钾比较丰富。钾元素维持人体体液电解质平衡，而铁元素可预防孕期贫血。
但是孕妈不要指望用樱桃来补铁，因为人体对这种非血铁红素的吸收率比较低，这就像你吃红枣补不了铁是同样的道理。
动物肉类和肝脏类，属于血铁红素，这才是比较容易补铁的食物。植物性食物即使含铁，吸收转化率也比较低。因此来讲，樱桃补铁是不靠谱的。
孕妇吃樱桃有什么影响呢？
孕妇什么蔬菜水果都应该吃一点，不要过分纠结这也不能吃那也不能吃，但是要注意什么食物都不要过量，也不要明显偏食挑食就行。
怀孕期间，中国营养学会建议孕妇每天应该吃半斤～6两水果。水果吃得太多了，那么就影响正餐的摄入量，所以孕妈并不是吃水果越多越好。
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又到了樱桃上市的季节，红艳艳的樱桃是那样晶莹剔透，对于我这个颜控来说，光是樱桃的那种漂亮劲儿都让我忍不住要咬它一口。
那么，孕妇吃樱桃好不好？
孕妇吃樱桃当然好啦，樱桃含有丰富的铁元素，有利于孕妈妈预防贫血。樱桃还含有磷、镁、钾等人体必须的营养素，它的维生素A的含量很高，比苹果高出4-5倍，这些都是怀孕期间的孕妈妈所需的营养素。所以，不管是对孕妇还是对哺乳期妈妈来说，樱桃都是非常棒的水果。
孕妇吃樱桃会有哪些好处及影响呢？
1.孕妈妈吃樱桃可以变得更加漂亮和健康：对于孕期准妈妈们来说，樱桃有助平衡皮脂分泌，帮助孕妈妈活化细胞、美化肌肤，让皮肤更细腻。
2.补铁防贫血：孕妈妈吃樱桃可以补充对铁元素量的需求，可促进血红蛋白再生。预防贫血。
3.健体益智：孕妈妈吃樱桃既可强健身体，还能健脑益智。
值得温馨提醒的是：樱桃性温，孕妈妈不能吃太多。特别是对于那种身体燥热的孕妈妈更要控制樱桃的实用量，每天食用量不要超过150—200克。祝好孕！
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都说樱桃好吃树难栽，这几年樱桃反倒非常常见。又到了樱桃上市的季节，大家又开始关心樱桃能不能吃了。
我们这里把樱桃和樱珠都叫樱桃，没分那么细，平时吃的最多的还是樱珠，因为这个果肉多，果核相对较小，吃起来更方便一些。
吃樱桃的好处
樱桃营养非常丰富，樱桃含有蛋白质、糖、多种维生素、铁等元素，可以为孕妇补充多种营养。可以为孕妇增加能量，改善贫血，防止便秘，提高免疫力。
樱桃酸酸甜甜的，还可以缓解孕妇口内异味，使心情愉悦。樱桃的血糖指数不是很高，吃了也不用担心妊娠糖尿病。
吃樱桃注意的事项
樱桃容易腐烂变质，放不住，头一天采摘了，第二天就有些发黑的，所以一定要吃新鲜的，那些有小黑斑的不要吃，以免感染细菌。
有的资料上说樱桃止泻，实际上樱桃吃多了会拉肚子，还会造成腹胀、胀气，所以，每次要适量吃，不要一斤两斤的、毫无节制的下肚。
以上就是我的经验，希望一切平安！如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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其他网友回答
孕妇吃樱桃好不好？会有哪些影响？
怀孕的时候是可以吃樱桃的，但一定不要吃得太多，有可能会刺激宫缩，出现意外情况，所以一定要适当食用，如果大量食用容易出现上火的现象。
由于孕妇在孕早期会出现食欲不佳的情况，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，食用后可增强食欲，同时能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。
孕妇吃樱桃有哪些好处：
1、预防贫血:
樱桃含有丰富的铁元素以及维生素C、矿物质等微量元素，对孕妇和胎儿发育是有一定益处的。
2、防止长斑:
孕期长斑是很多孕妈们十分头疼的事，但由于处于特殊时期又不能随便使用护肤品，据研究表明，孕期适量食用樱桃对长斑是有一点预防作用的，所以孕妈们可以尝试一下。
3、美白养颜:
樱桃中维生素C和维生素A的含量很高，并且有抗氧化性，能缓解肌肤衰老，在美白孕妇肌肤的同时，对胎儿的皮肤也有美白作用。
4、樱桃含有芥子油、木质素等多种成分，对促进食欲和消化具有一定功效。
孕妇吃樱桃需要注意哪些方面？
虽然孕妇可以吃樱桃，并且好处很多，但是需要注意的是一定要是控制好量，一般来说，一天最多只能吃12颗，否则会增加胃肠负担。因为樱桃中除了含铁多外，还含有一定的氰甙，如果食用过多会引起铁中毒等症状，在食用的过程中一定要控制好量。
综上所述，相信大家已经知道孕妇可以吃樱桃以及吃樱桃的好处，但是注意不要食用过量!
同时希望各位孕妈们都能够适量合理的食用樱桃，不要自己喜欢就一直吃，不喜欢一点也不吃，这是不对的，要合理饮食，注意饮食规律搭配。
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